使える心理学！心理テクニック集

お礼とお返しのキャッチボールで良い関係！

 

　　　Geminiへの質問　　　
以下の質問に、わかりやすい回答をお願い。
「返報性の原理」はなぜ作用するのか。
人間関係で返報性の原理を活かす方法。
仕事で返報性の原理を活かす方法。
恋愛で返報性の原理を活かす方法。
返報性の原理を悪用された時の対処法。
セットで使うと効果的な心理テクニック。
返報性の原理と関連のある心理学。

 

 

　　　Geminiからの回答　　　

 

　　返報性の原理とは？　　

 

人から何かを受け取ったり好意を受けたりした時に、お返しをしたいという気持ちになる心理。社会心理学の分野で生まれた。

 

具体的な例：
プレゼントをもらったら、お返しのプレゼントを贈りたくなる。
無料試供品を受け取ったら、その商品を購入する可能性が高くなる。
人から親切にしてもらったら、その人に親切にしてあげたくなる。

 

 

　　なぜ作用するのか？　　

 

返報性の原理は、以下の３つの心理メカニズムから説明できます。
社会的規範
人は、受けた恩義を返さなければいけないという社会的規範に縛られる。
返報性の期待
相手に何かしてあげると、相手も自分に何かしてあげくれると期待を抱く。
罪悪感
相手に何かしてもらうと、自分も何かしてあげなければいけないという罪悪感を感じる。

 

 

　　人間関係で活用する　　

 

積極的に挨拶をする
相手に挨拶することで、相手も挨拶を返してくれる。
困っている人を助ける
相手を助けることで、相手も困っている時に助けてくれる可能性が高くなる。
プレゼントを贈る
相手にプレゼントを贈ることで、相手も何か返してくれる可能性が高くなる。

 

 

　　　仕事術　　　

 

感謝の気持ちを伝える
顧客に感謝の気持ちを伝えることで、リピーターになる可能性が高くなる。
同僚を助ける
同僚を助けることで、困っている時に助けてくれる可能性が高くなる。
上司に相談する
上司に相談することで、あなたを信頼して仕事を任せてくれる可能性が。

 

 

　　恋愛テクニック　　

 

相手に好意を示す
相手に好意を示すことで、相手も好意を示してくれる可能性が高くなる。
デートに誘う
相手をデートに誘うことで、あなたもデートに誘われる可能性が高くなる。
相手の話を聞く
相手の話を聞くことで、相手はあなたに心を開いてくれる可能性が高くなる。

 

 

　　悪用された時の対処法　　

 

断るのが難しい
断るのが難しい場合は「今は忙しい」など、断る理由を正直に伝える。
予想以上のことを要求された
相手から予想以上のことを要求された場合は「それはできない」と断る。
罪悪感を利用しようとしている
相手が罪悪感を利用しようとしている場合は「あなたに対しては、何の借りもない」と伝える。

 

 

　　相乗効果のある心理学　　

 

●ドアインザフェイス・テクニック
最初に大きな要求をして断られたら、次は小さな要求を出す。最初に断られると、その後の小さな要求が受け入れられ易くなる、返報性の原理の応用。
●フットインザドア・テクニック
相手にまず小さな要求を承諾させたら、次から徐々に要求レベルを上げていく。最初にＯＫしているので次を断りにくい、一貫性の原理の応用。

 

 

　　関連する心理テクニック　　

 

●　希少性の原理　
手に入りにくいものや数量限定のものほど、価値が高く感じられる心理。
●　好意の返報性　
人から受けた好意や親切に対して、自分も返礼したいという気持ちになる心理。
●　権威への服従　
権威者・権力者からの命令に服従してしまう心理傾向。他者に強い電気ショックを与えるミルグラム実験が有名。

 

 

　　　【 まとめ 】　　　

 

返報性の原理は「相手から何かしてもらうと自分も相手に何かしてあげたくなる」という心理。人間の本能に染みついた、条件反射的なメカニズムです。効果バツグンですが、この原理を悪用しようとする人もいるので注意しましょう！

 

 

　　　【 体験談 】　　　

 

「夢を叶えた話」
東京都在住の25歳、A子さん

 

私は学生時代から、いつか自分のブランドを立ち上げることが夢でした。しかし、ファッション業界の経験も資金も全くない私には、夢は遠い存在のように感じていました。

 

そんな時、私は偶然、著名なファッションデザイナーであるＢさんとの出会いました。Ｂさんは、私の夢を真剣に聞いてくれ、アドバイスをくれました。そして、自分のブランドでインターンをさせてくれるというのです。

 

Ｂさんの下で働くことは、決して楽なものではありませんでした。厳しい指導に何度もくじけそうになりました。しかし、Ｂさんは、私の努力を認め、励ましてくれました。

 

Ｂさんの指導と温かい励ましのおかげで、私はファッションの知識と技術を身につけることができました。そして、ついに自分のブランドを立ち上げることができたのです。

 

ブランド立ち上げ当初は、資金不足や知名度不足など、多くの困難がありましたが、Ｂさんをはじめ、多くの人々が私を支援してくれました。

 

応援してくれる人々への感謝の気持ちを胸に、私は日々努力を続けました。そして、少しずつブランド認知度を高めていくことができました。

 

今、私のブランドは多くのファンを獲得するまでに成長しました。

 

Ｂさんは、見返りを期待することなく、惜しみなく知識と経験を伝授してくれました。その恩義に報いたいという気持ちが、私の原動力です。

 

感謝の気持ちを胸に努力することで、私は夢を叶えることができたのです。この気持ちこそが「返報性の原理」なのだと思います。

 

返報性の原理は、単なる心理法則ではなく、人との繋がりを生み出す力を持っています。誰かに親切にされたり、助けられたりすることで、人は相手への感謝の気持ちから、恩返しをしたいと思うようになるのです。

 

その恩返しは、さらに新たな繋がりを生み出し、奇跡を起こす！

 

周りの人に感謝の気持ちを持つ。
困っている人がいたら積極的に手を差し伸べる。
自分のできる範囲で誰かの役に立つ。

 

これらのことを心がけることで、夢を実現できるのではないでしょうか。

※ この体験談はフィクションです。

 

（本文終わり）