使える心理学！心理テクニック集

仕草から相手の感情を読む方法

 

　　　Geminiへの質問　　　
以下の質問に、わかりやすい回答をお願い。
「カイネシックス」はなぜ作用する？
日常でカイネシックスを活用する方法。
恋愛でカイネシックスを活用する方法。
カイネシックスで人を動かす方法
セットで使うと効果的な心理テクニック。
カイネシックスと関連する心理学。

 

 

　　　Geminiからの回答　　　

 

　　カイネシックスとは？　　

 

会話における表情・視線・身振り手振りなどの、しゃべり以外の動作。会話相手の感情や意図を読み取る要素のひとつ。
アメリカの心理学者アルバート・メラビアンが提唱。非言語コミュニケーションの分野で研究されている。

 

カイネシックスの具体例：
面接時
面接官の目を見て話す。うなずく。身振り手振りをつける。自信を持って話す。
プレゼンテーション
声のトーンや抑揚をつける。身振り手振りをつける。熱意・自信を持って話す。
デート時
相手の目を見て話す。ボディタッチをする。声のトーンを変える。共感を示す。

 

 

　　なぜ作用するのか？　　

 

カイネシックスがなぜ効果的なのか、その理由はミラーニューロンにある。
ミラーニューロンは、他者の行動を観察することで、あたかも自分がその行動をしているかのように脳内でシミュレーションする神経細胞。
つまり、私たちが他者の笑顔を見ると、自分が笑っているかのように脳内でシミュレーションされ、実際に笑顔になるというメカニズム。
このミラーニューロンの働きによって、私たちは無意識に他者の非言語コミュニケーションをマネしている。

 

 

　　カイネシックスが与える印象　　

 

　姿勢　
前かがみ：消極的、自信がない
背筋を伸ばす：自信、積極的
腕組み：閉鎖的、拒否感
腕を開く：オープン、積極的

 

　表情　
笑顔：親近感、好意
怒った顔：威圧感、恐怖
悲しい顔：不安、心配
無表情：無関心、興味がない

 

　視線　
目を見て話す：関心、信頼
目を合わせない：不誠実、疑わしい
上目遣い：謙虚、可愛らしい
下目遣い：悲しそう、憂鬱そう

 

身振り手振り
身振り手振り：熱意がある、やる気がある
指をさす：攻撃的、威圧的
手を握り締める：緊張、不安
動きなし：退屈そう、やる気なさそう

 

 

　　日常で活かす方法　　

 

目を見て話す：関心や信頼を伝えられる。
微笑む：好意や親近感を伝えられる。
うなずく：共感を伝えられる。
身振り手振り：より分かりやすく伝える。
相手をマネる：共感を示すことができる。

 

 

　　恋愛テクニック　　

 

アイコンタクト：相手の目を見て話すことで、好意や興味を示す。
微笑む：笑顔で、相手に対する親近感や好意を示す。
ボディタッチ：適度なボディタッチで、好意や親密さを示す。
声のトーン：優しい声で話すことで、相手を安心させられる。
ミラーリング：相手の姿勢や表情をマネることで共感や理解を示す。

 

 

　　人を動かす方法　　

 

ラポール：相手の話に共感し、積極的に質問をすることで信頼関係を築く。
アンカリング：肯定的な言葉を繰り返し使うことで、良い印象を与える。
ストーリーテリング：具体的なエピソードを交えながら話すことで共感を得る。
ペーシング相手の話す速度に合わせることで、一体感を生み出せる。

 

 

　　相乗効果のある心理学　　

 

●　パラ言語　
会話における声のトーン・大きさ・速さ・間・抑揚など、言葉以外の情報。会話相手の感情や意図を読み取るための要素になる。
●　ペーシング　
相手の行動や言動に意識的に合わせるコミュニケーション技術。言葉遣い、声のトーン、話す速度などを合わせ親近感を与える。
● NLP (神経言語プログラミング)
人間の思考、行動、感情のパターンを理解し、変化させる心理テクニック。

 

 

　　関連する心理テクニック　　

 

●　メラビアンの法則　
コミュニケーションにおいては「視覚情報 55%、聴覚情報 38%、言語情報 7%」の割合で影響を与えるという法則。
●　ボディランゲージ　
言葉以外の手段で情報を伝えるコミュニケーション。表情、視線、ジェスチャー、声のトーン、距離感、身体接触など。
●　ラポール・テクニック　
相手と信頼関係を築きコミュニケーションを良好にするための心理テクニック。

 

 

　　　【 まとめ 】　　　

 

カイネシックスは、会話における表情・視線・身振り手振りなどの動作。
パラ言語と同じく、私たちは言語以外からも喜怒哀楽を読み取り、言葉よりも信頼度が高いと判断しがち。言葉にしなくても好印象を与えることもあれば、悪印象も与えてしまうこともある。

 

 

　　　【 体験談 】　　　

 

「カイネシックスで劇的変化！」
東京都在住 会社員 鈴木花子（仮名）

 

とある研修で「カイネシックス」というコミュニケーションスキルを学びました。それまでは、コミュニケーションといえば言葉で伝えることばかり。

 

しかし、研修で学んだカイネシックスは、言葉以外の要素を意識的に使うことで、コミュニケーションをより効果的にするテクニックでした。

 

例えば、優しい声で話すと安心感。
笑顔で話すと好印象を与えられる。
目を見て話すと信頼感を与えられる。
身振り手振りで話す熱意が伝わる。
背筋を伸ばして話すと自信を感じさせる。

 

言葉だけでは伝えきれない微妙なニュアンスを伝えることができ、コミュニケーションをより円滑にする効果があります。

 

研修では、実際にカイネシックスのテクニックを実践する練習もありました。

 

最初は、声のトーンを変えたり、表情を作ったりすることにぎこちなかったのですが、練習を重ねるうちに、だんだんと自然に使えるように。

 

実際にカイネシックスを意識してコミュニケーションしてみると、相手との距離が縮まり、より深いコミュニケーションを取れるのを実感。

 

コミュニケーションに悩んでいる方は、カイネシックスなどの非言語コミュニケーションを学んでみてはいかがでしょうか？

※ この体験談はフィクションです。

 

（本文終わり）