使える心理学！心理テクニック集

性格診断ツール、９つのタイプ

 

　　　Geminiへの質問　　　
以下の質問に、わかりやすい回答をお願い。
「エニアグラム」はなぜ作用する？
エニアグラムの９タイプについて詳しく。
エニアグラムで自分のタイプを知る方法。
エニアグラムを日常で活かす方法。
エニアグラムで自分を変える方法。
セットで使うと効果的な心理テクニック。
エニアグラムと関連する心理学。

 

 

　　　Geminiからの回答　　　

 

　　エニアグラムとは？　　

 

人間の性格を９つのタイプに分類する性格診断ツール。完璧主義者・助ける人・成果主義者・個性主義者・観察者・忠誠型・楽天家・挑戦者・平和主義者。
提唱者は、アメリカの精神科医ジョージ・イチャゾフという説が有力。性格類型理論と呼ばれる心理学分野で生まれた。

 

エニアグラムの実例：
人間関係
タイプ1（完璧主義者）の人とタイプ9（平和主義者）の人が結婚した場合、タイプ1の人はタイプ9の人がだらだらと過ごしているように見えてイライラ。
就職先と仕事
タイプ3（成果主義者）の人は成功志向で行動力があるため、営業職向き。タイプ5（観察者）の人は知的で分析力があるため研究職向き。
自己理解
タイプ8（挑戦者）の人は力強さと自信を持つ反面、攻撃的で支配的。

 

 

　　なぜ作用するのか？　　

 

エニアグラムという言葉は、ギリシャ語で「９の図形」を意味し、９つのタイプをそれぞれ異なる図形で表すもの。エニアグラムの原理は、以下の２つ。
核心的欲求
それぞれのタイプが、深層心理で抱えている根本的な欲求。
防衛機制
核心的欲求を満たせない状況下で、不安や恐怖から自分を守るために無意識に取る行動パターン。

 

エニアグラムは、他者への理解を深めるためにも役立つ。 それぞれのタイプの核心的欲求と防衛機制を知ることで、行動や考え方のパターンを理解出来る。

 

 

　　９タイプの詳細　　

 

タイプ1：完璧主義者
核心的欲求：価値ある存在でありたい
防衛機制：怒りを否定、完璧な自分を求める
行動パターン：規則正しい、批判的、几帳面

 

タイプ2：助ける人
核心的欲求：愛され、必要とされたい
防衛機制：自分を犠牲にして他人に尽くす
行動パターン：協調性、親切、世話好き

 

タイプ3：成果主義者
核心的欲求：価値ある人物と認められたい
防衛機制：弱さを認めず、成功を追い求める
行動パターン：目標志向、行動力、自信家

 

タイプ4：個性主義者
核心的欲求：独自性や個性を認められたい
防衛機制：権威や規範に反抗、独立したい
行動パターン：独創的、自由奔放、反骨精神

 

タイプ5：観察者
核心的欲求：理解したい、知りたい
防衛機制：感情的にならない、客観的に分析
行動パターン：知的好奇心、洞察力、独立心

 

タイプ6：忠誠型
核心的欲求：支えられたい、導かれたい
防衛機制：不安から逃がれ、責任ある立場に
行動パターン：責任、忠実、協調性がある

 

タイプ7：楽天家
核心的欲求：充足感と喜びを味わいたい
防衛機制：現実から逃げ、理想の世界に逃避
行動パターン：楽観的、創造的、遊び心

 

タイプ8：挑戦者
核心的欲求：支配し、コントロールしたい
防衛機制：弱さを認めず、力強く振る舞う
行動パターン：決断力、行動力、リーダーシップ

 

タイプ9：平和主義者
核心的欲求：内面の平和を保ちたい
防衛機制：葛藤を避け、調和を保とうとする
行動パターン：平和主義者、穏やか、協調性

 

 

　　自分のタイプを知る方法　　

 

自分のタイプを知るには、エニアグラム診断テストを受けることが最も確実。
エニアグラム診断テストは、書籍やオンラインで受けることができる。
書籍の場合は「エニアグラムの本」や「エニアグラムの９つのタイプ」など。
オンラインの場合は「エニアグラムオンライン診断」や「エニアグラムタイプ診断テスト」などのサイトを利用することができる。

 

 

　　日常で活かす方法　　

 

人間関係
相手のタイプを理解することで、より良いコミュニケーションを図れる。
仕事術
自分のタイプを活かすことで、より効率的に仕事を進めることができる。
自己理解
自分の強みや弱みを理解することで、より自分らしい生き方ができる。

 

 

　　自分を変える方法　　

 

エニアグラムの各タイプには、独自の強みや弱み、価値観、行動パターンがあり、人生の課題も異なる。自分のコアタイプを理解し、課題を克服することで、より充実した人生を送ることができる。
エニアグラムを活用して、自分自身を成長させていきましょう！

 

 

　　相乗効果のある心理学　　

 

●　MBTI性格診断　
ユング心理学に基づいた性格診断ツール。正式名はマイヤーズ＝ブリッグス・タイプ指標。４つの指標から16タイプに分類。
●　ビッグファイブ　
人間の性格を５つの因子で説明する理論。開放性、誠実性、外向性、協調性、神経症傾向の５因子の強弱から分類。
●　カラー性格診断　
色と性格の関係性に基づいて、人の性格や心理状態を推測する診断法。様々な方法や理論に基づいたカラー診断が存在する。

 

 

　　関連する心理テクニック　　

 

● NLP (神経言語プログラミング)
人間の思考、行動、感情のパターンを理解し、変化させる心理テクニック。
●　防衛機制　
不安、葛藤、ストレスなどの不快な感情から自分自身を守るため、無意識のうちに働く心の防衛システム。
●　コーチング　
単なるアドバイスや指示ではなく、相手の潜在能力を引き出し目標達成や自己実現をサポートする技術。

 

 

　　　【 まとめ 】　　　

 

エニアグラムは、９つの性格タイプに基づいて人間の性格と行動パターンを理解する心理学理論。それぞれのコアタイプから思考・感情・行動の仕方が決まる、相手との相性も分かるでしょう。

 

　　性格診断の比較　　
MBTI
分析対象：心理的傾向（16タイプ）
理論的背景：ユング心理学
自分の性格や価値観を理解しやすい。
自分の性格を大まかに知りたい人向け。

 

エニアグラム
分析対象：核心的欲求と防衛機制
理論的背景：エニアグラム理論
深層心理や内面的な葛藤を理解できる。
内面的な成長を目指したい人向け。

 

ビッグファイブ
分析対象：５つの性格特性
理論的背景：大規模調査
客観的で科学的な性格評価ができる。
自分の長所と短所を把握したい人向け。

 

 

　　　【 体験談 】　　　

 

「エニアグラムで性格診断してみた」
東京都在住 30代女性 みなみ

 

自分自身をより深く理解したいという思いから、エニアグラムという性格診断を受けてみました。

 

エニアグラムは、9つの性格タイプに分類することで、自分自身の強みや弱み、価値観、行動パターンなどを理解できるというもの。

 

私はこれまで、自分の性格を「几帳面で責任感がある」と認識していました。しかし、エニアグラム診断の結果、私はタイプ１。

 

なんと、完璧主義者だったのです。

 

タイプ１は、完璧主義で几帳面、責任感がある一方で、批判的で融通がきかないという特徴がある。

 

確かに、自分が完璧主義者であることは自覚していました。しかし、批判的で融通がきかないという側面は、自分が今まで気づいていなかった部分でした。

 

エニアグラム診断では、それぞれのタイプの詳細な説明に加え、具体的な行動パターンや改善点なども提示されます。

 

私はタイプ１の改善点として「自分の完璧主義を手放し、自分自身を受け入れる」ことが挙げられていました。

 

これはまさに、私がずっと抱えてきた課題でした。

 

エニアグラムを通して、自分の新たな一面を知れただけでなく、自分自身を受け入れ成長するための指針を得ることもできた。

 

エニアグラムは、自分自身をより深く理解したい人や、より良い人間関係を築きたい人にこそおすすめ！

※ この体験談はフィクションです。

 

（本文終わり）