使える心理学！心理テクニック集

周囲から期待されると人は変わる！

 

　　　Geminiへの質問　　　
以下の質問に、わかりやすい回答をお願い。
「期待効果」はなぜ作用する？
人間関係で期待効果を活かす方法。
教育で期待効果を活かす方法。
仕事で期待効果を活かす方法。
恋愛で期待効果を活かす方法。
セットで使うと効果的な心理テクニック。
期待効果と関連のある心理学。

 

 

　　　Geminiからの回答　　　

 

　　期待効果とは？　　

 

人は周囲から期待された通りの行動をとるようになる。ピグマリオン効果とゴーレム効果から説明できる。社会心理学、教育心理学で研究されている。

 

具体的な例：
医者から「この薬は必ず効く」と言われると、実際にその薬が効きやすくなる。
スポーツ選手が「自分は勝てる」と自信を持つと、実際に勝率が高くなる。
教師が「この子は将来、大物になる」と期待すると、実際にその生徒が優秀な成績を収めるようになる。

 

 

　　なぜ作用するのか？　　

 

期待効果は、以下の２つの心理メカニズムから説明できます。
ピグマリオン効果：周囲からの期待に応えようとする人の心理。
自己成就の予言：自分が抱くイメージが現実を創造する。

 

 

　　日常で活かす方法　　

 

人間関係
相手を褒め、期待していることを具体的に伝える。相手に責任感を与える。相手に成長の機会を与える。
教育法
目標を明確に設定する。計画的に学習する。学習の進捗状況を記録する。
恋愛テクニック
相手に好意を持っていることを伝える。相手に理想のパートナー像を重ねる。相手との未来を一緒に想像する。
人を動かす方法
相手に高い期待を伝え、自信を持たせる。相手に選択肢を与え、主体的に行動させる。相手に達成感を与える。

 

 

　　相乗効果のある心理学　　

 

●　ラベリング効果　
人にラベルを貼る＝イメージを植え付ける。ラベリングされた人は行動が変わる。期待効果と自己成就の予言から説明できる。
●　アンカリング効果　
最初に提示された数値が基準点となり、その後の判断に影響を与える。初頭効果は「印象・評価」アンカリング効果は「数値」

 

 

　　関連する心理テクニック　　

 

●　ゴーレム効果　
周囲からの期待が低いと、実際のパフォーマンスも低下してしまう。
●　ピグマリオン効果　
周囲からの期待が高いと、実際のパフォーマンスも向上する。
●　自己成就予言　
人は自分が強く信じていることが現実になるような行動を取る。

 

 

　　　【 まとめ 】　　　

 

期待効果は、人が周囲から期待された通りの行動をとるようになる心理メカニズム。相手に高い期待感を伝えれば、実際に能力やパフォーマンスを高めることができるでしょう！

 

 

　　　【 体験談 】　　　

 

「娘の才能が開花した日」
神奈川県在住 40代 主婦 田中花子（仮名）

 

娘のさくらは、幼稚園の頃から絵を描くことが好きでした。しかし、絵が上手になりたいという気持ちは強いものの自信が持てずにいました。そんな娘に、私はある方法を試してみることにしました。

 

それは、娘の絵を毎日褒めること。

 

娘が描いた絵を、どんな小さな作品でも必ず「上手ね！すごいわ！」と褒めました。最初は照れくさそうに笑っていましたが、次第に娘の表情が明るくなり絵を描くことへの意欲も高まっていきました。

 

娘が小学1年生になった時、絵画コンクールで入賞を果たしました。娘は自信をつけ、さらに積極的に絵を描くようになりました。そして今、地元の美術館で個展を開くほどの実力に成長しました。

 

娘の成長を振り返ると、私が娘の絵を褒め続けたことが自信を与え、才能を開花させるきっかけになったと感じています。このように、高い期待を抱くことでその人の能力や行動が実際に高まる現象を「期待効果」と呼ぶそうです。

 

教育において、期待効果はとても重要です。教師が生徒に対して高い期待を持つことで生徒は自信を持ち、学習意欲を高めることができます。娘の例からも明らかです。

 

子供を褒める際には、単に「すごい！上手！」と言うだけでなく具体的にどこが良いのかを伝えることが大切。また、子供のできることだけでなく、努力している過程も褒めるようにしましょう。

 

子供を信じて期待をかければ、潜在能力を引き出すことがでるかもしれません。ぜひ活用してみてください。

※ この体験談はフィクションです。

 

（本文終わり）